O Outubro Rosa é um movimento mundial voltado para a conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, uma doença que afeta milhares de mulheres a cada ano. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres no Brasil, e cerca de 66 mil novos casos são estimados anualmente.
Os exames preventivos são fundamentais para a detecção precoce da doença, permitindo maiores chances de tratamento e cura. A mamografia, que é o exame de rastreamento mais eficaz, pode identificar lesões não palpáveis, possibilitando que o câncer seja diagnosticado antes mesmo de apresentar sintomas. O autoexame também é uma prática importante para o autoconhecimento, mas não substitui a mamografia.
Sociedade Brasileira de Mastologia recomenda o exame anualmente a partir dos 40 anos para todas as mulheres, enquanto o Ministério da Saúde orienta a realização bienal, entre 50 e 69 anos, no sistema público de saúde. Ambas as orientações têm como objetivo reduzir a mortalidade e melhorar o acesso ao diagnóstico precoce, embora em diferentes faixas etárias.
Médicos
O PHS Samaritano Saúde oferece uma rede credenciada de ginecologistas e exames como a mamografia e o ultrassom de mamas. Um diferencial na prevenção. No PHS Samaritano Saúde, nossas beneficiárias têm à disposição uma rede completa de especialistas e unidades para a realização desses exames. Esse cuidado que oferecemos possibilita a realização de exames regulares, respeitando as recomendações médicas, o que aumenta significativamente a chance de detecção precoce e tratamento menos invasivo, preservando a saúde e a qualidade de vida das nossas beneficiárias.
A prevenção salva vidas, e realizar os exames periodicamente é uma das maneiras mais eficazes de garantir que o câncer de mama seja detectado em fases iniciais, onde os tratamentos são mais simples e com maior taxa de sucesso.
Se você está dentro da faixa etária recomendada para a mamografia, agende sua consulta e, posteriormente, seu exame preventivo.
Autoexame
O autoexame das mamas é uma prática simples e eficaz para que a mulher conheça o próprio corpo e identifique mudanças ou anomalias que possam indicar a presença de algo fora do comum, como nódulos ou alterações na pele. Vale lembrar que o autoexame não substitui os exames médicos, como a mamografia, mas é um complemento importante na vigilância da saúde da mulher.
Como fazer o autoexame das mamas:
- Frequência: O autoexame deve ser feito uma vez por mês, preferencialmente uma semana após o término da menstruação. Para mulheres que já estão na menopausa, é recomendável escolher um dia fixo no mês para realizar o exame.
- Fases do autoexame:
- Diante do espelho: Fique de frente para o espelho com os braços ao longo do corpo e observe suas mamas. Veja se há alterações no formato, no tamanho, na cor ou no aspecto da pele (como rugosidade ou retrações). Levante os braços e observe novamente. Verifique também se há secreção nos mamilos.
- Durante o banho: Com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, levante um braço e, com a mão oposta, apalpe cuidadosamente a mama com movimentos circulares. Comece pela parte externa e vá em direção ao mamilo, verificando toda a área da mama, axilas e região próxima ao pescoço. Repita o processo na outra mama.
- Deitada: Deitada de costas, com uma almofada sob o ombro da mama que será examinada, levante o braço e coloque a mão atrás da cabeça. Use a mão oposta para palpar a mama, repetindo os movimentos circulares como no banho.
O que procurar no autoexame: Caroços ou nódulos palpáveis, alterações na pele, como rugas, vermelhidão ou retração, secreção nos mamilos, especialmente se for sanguinolenta, diferenças no formato ou no tamanho das mamas e dor localizada ou constante em uma região.
Caso note qualquer alteração, é importante buscar um médico imediatamente para avaliação detalhada. A detecção precoce aumenta consideravelmente as chances de tratamento bem-sucedido.
O autoexame é uma ferramenta simples que permite que você monitore sua saúde, mas não esqueça de manter seus exames de rotina em dia, como a mamografia e o ultrassom de mamas, disponíveis na rede credenciada do PHS Samaritano Saúde.